Όσο η αγάπη μπορεί να αισθανθεί σαν μια φυσική κατάσταση που είτε βιώνουμε είτε όχι, έχουμε πολύ περισσότερα να λέμε σε αυτό από ό, τι μπορούμε να σκεφτούμε. Η έρευνα έχει δείξει ότι η λήψη περισσότερων αγαπημένων ενεργειών μπορεί να κάνει τα ζευγάρια να αισθάνονται περισσότερο ερωτευμένα. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μεγάλη αλήθεια για την ιδέα ότι η αγάπη είναι περισσότερο ένα ρήμα από ένα ουσιαστικό. Όσο περισσότερο εκφράζουμε την αγάπη, τόσο περισσότερο την αναφλέγουμε στον σύντροφό μας και την καλλιεργούμε στον εαυτό μας.
Η σκέψη για το πώς δείχνουμε ότι η αγάπη μπορεί να είναι μια ισχυρή πρακτική για να διατηρήσουμε τα συναισθήματά μας ζωντανά και καλά σε μια σχέση. Το κλειδί δεν είναι να επικεντρωθούμε αποκλειστικά στα συναισθήματα της αγάπης μας, αλλά να σκεφτούμε τι αντιλαμβάνεται ο συνεργάτης μας ως αγάπη. Με άλλα λόγια, ποιες ενέργειες θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν αυτό το συγκεκριμένο άτομο ως αγάπη;
Είναι συνηθισμένο και αρκετά ενστικτώδες να δώσουμε αγάπη πώς θα το νιώθουμε. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει να ντους με τους συνεργάτες τους με κάρτες και δώρα, εκφράζοντας πολλή αγάπη και συχνά λέγοντας “Σ ‘αγαπώ”. Για τους άλλους, η αγάπη είναι κάτι πιο χαμηλό κλειδί, μια ήσυχη εκτίμηση του άλλου προσώπου όπου τους δίνετε χώρο για να κάνουν το δικό τους πράγμα.
Πολλά ζητήματα σχέσεων μπορούν να επικεντρωθούν σε παρεξηγήσεις ή κακές επικοινωνίες σχετικά με το τι κάνει κάθε άτομο να αισθάνεται αγαπημένος. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να περιμένει από τον σύντροφό του να γνωρίζει ενστικτωδώς αυτό που θέλουν και χρειάζονται. Μπορεί να αισθάνονται κακό από τον σύντροφό τους όταν αναπόφευκτα το κάνουν λάθος, σκέπτοντας πράγματα όπως: “Θα το έκανα αυτό γι ‘αυτούς. Γιατί δεν θα το κάνουν αυτό για μένα;” Η απάντηση μπορεί να είναι ότι ο σύντροφός τους απλά δεν βλέπει αυτή τη συγκεκριμένη δράση ως σημαντική ή επιθυμητή με τον ίδιο τρόπο. Έχουν απλά διαφορετικά πράγματα που κατηγοριοποιούν ως εκφράσεις αγάπης.
Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι με το οποίο συνεργάστηκα συχνά μπήκα σε θερμαινόμενα επιχειρήματα γύρω από την επέτειό τους. Για έναν συνεργάτη, η μέρα σήμαινε πολλά και ήθελε να γιορτάσει κάνοντας κάτι μαζί. Σκέφτηκε την ευκαιρία ως δικαιολογία για να πει στον σύζυγό της πώς αισθάνθηκε γι ‘αυτόν και τι αγαπούσε για τη σχέση τους. Της άρεσε να σχεδιάζει αποδράσεις και ρομαντικά δείπνα και συχνά απογοητεύτηκε ότι ο σύζυγός της δεν έβαλε την ίδια προσπάθεια για να γιορτάσει.
Για τον σύζυγό της, η ίδια η ημερομηνία δεν είχε τόσο πολύ νόημα. Ενώ συχνά αγόρασε ένα μικρό δώρο ή λουλούδια για την επέτειό τους, δεν είδε το σημείο να κάνει μια μέρα τόσο μεγάλη υπόθεση. Ένιωθε ότι αυτό που είχε μεγαλύτερη σημασία ήταν ότι εκτιμούσε κάθε μέρα τη σύζυγό του και τη σχέση του. Πιστεύει ότι το ρομαντισμό πρέπει να είναι πιο αυθόρμητο και όχι υπερβολικά σχεδιασμένο.
Οι δύο προοπτικές τους αναπόφευκτα άφησαν έναν από αυτούς απογοητευμένους. Ενώ αισθάνθηκε κακό και απορρίφθηκε, αισθάνθηκε πίεση και αγνόησε. Αυτό που τελικά τους βοήθησε να φτάσουν σε μια κατανόηση ήταν ο καθένας από αυτούς να πάρει χρόνο για να βρεθεί στα παπούτσια του άλλου και να αναγνωρίσει ότι τα πράγματα που έκαναν τον σύντροφό τους να αισθάνονται αγαπημένοι και εκτιμημένοι ήταν διαφορετικά από τα δικά τους.
Μόλις αποδέχτηκαν αυτή την απλή πραγματικότητα, είδαν τις ενέργειές τους ως μέρος ενός στόχου να κάνουν το άλλο πρόσωπο να αισθάνεται πολύτιμο αντί για μια θυσία που τους έσκυψε από το σχήμα. Επειδή ο καθένας από αυτούς επιθυμούσε να κάνει το άλλο ευτυχισμένο, θα μπορούσε να είναι πιο ανοιχτό για το τι σήμαινε για τον σύντροφό τους. Ωστόσο, συνειδητοποίησαν ότι η αγάπη βράστηκε σε διαφορετικές ενέργειες από ό, τι φανταζόταν.
Ο σύζυγος συνειδητοποίησε αυτό το είδος και αναγνωρίζοντας τα λόγια, την αγάπη και τις χειρονομίες σήμαινε πολύ περισσότερα για τη σύζυγό του παρά δώρα που δεν ήταν τόσο προσωπικά. Η σύζυγος άρχισε να καταλαβαίνει πόσο σήμαινε για τον σύζυγό της να αφήσει τα πράγματα να συμβούν φυσικά. Άφησε την επέτειό τους να ξεδιπλώνεται πιο αυθόρμητα και δεν έβαλε τόσο μεγάλη πίεση σε μια μόνο μέρα εορτασμού. Αντ ‘αυτού, θα μπορούσε να εκτιμήσει τους αγαπημένους τρόπους του συνεργάτη της καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Σχέσεις βασικές αναγνώσεις
Όλα τα είδη των παραγόντων καθορίζουν αυτό που ο καθένας μας βιώνει ως αγάπη. Ωστόσο, είναι περίεργο και ανοιχτό στον μοναδικό τρόπο αίσθησης του συνεργάτη μας, μπορεί να μας κάνει καλύτερους, πιο συντονισμένους συνεργάτες. Λοιπόν, πώς μπορούμε να “βελτιώσουμε” στο να γνωρίζουμε τι θέλει και χρειάζεται ο συνεργάτης μας;
1. Ακούστε τι λένε.
Όταν ξοδεύουμε πολύ χρόνο με κάποιον, αφενός, μπορεί να αισθανόμαστε ότι τους γνωρίζουμε καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Από την άλλη πλευρά, μπορούμε να σταματήσουμε να παρατηρούμε ορισμένα πράγματα γι ‘αυτά, καθώς γίνονται πιο εξοικειωμένοι με εμάς. Αυτό δεν είναι επειδή δεν μας ενδιαφέρει ή δεν με νοιάζει. Είναι συχνά μόνο επειδή η ζωή μας μπορεί να πάρει απασχολημένη, ρουτίνα ή άνετα, έτσι σταματάμε να γνωρίσουμε ενεργά το άλλο άτομο.
Δίνοντας προσοχή σε αυτό που λέει ο συνεργάτης μας ακούγεται σαν τις πιο προφανές συμβουλές που θα ακούσουμε ποτέ, αλλά είναι κάτι που πρέπει να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας να συνεχίσουμε να κάνουμε. Κάντε μια διανοητική σημείωση όταν αναφέρουν κάτι που τους έχει σημασία ή κάτι που τους ενθουσιάζει. Ενθαρρύνετε τους να είναι φωνητικοί και να ζητήσουν αυτό που θέλουν.
2. Δώστε προσοχή στο πώς εκφράζουν τα συναισθήματά τους.
Εκτός από την ακρόαση ό, τι φωνάζουν, πρέπει πάντα να προσπαθούμε να παρατηρήσουμε τι φωτίζει ο σύντροφός μας. Είναι πολύ εύκολο να διακρίνουμε τους χρόνους που φαίνονται βαριέται και συνεχίζουν να ελέγχουν τα τηλέφωνά τους από αυτά όταν χαμογελούν και κινούνται. Αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε υπεύθυνοι για να τους κάνουμε ευτυχισμένο το 100 τοις εκατό του χρόνου. Είναι απλώς ένας τρόπος να είναι συντονισμένοι και ευαίσθητοι σε αυτό που τους κάνει να ζωντανεύουν και να αισθάνονται περισσότερο οι ίδιοι. Αυτή η συνειδητοποίηση μας βοηθά να γνωρίζουμε πραγματικά τους συνεργάτες μας και να κατανοήσουμε τα πράγματα που τα κάνουν να αισθάνονται βλέπουν και αγαπούσαν.
3. Ελέγξτε με τον σύντροφό σας (και τον εαυτό σας).
Κανένας από εμάς δεν είναι αναγνώστες μυαλού και δεν μπορούμε να αναμένεται να Intuit τι θέλει και χρειάζεται κάποιος άλλος ανά πάσα στιγμή. Είναι κάτι περισσότερο από εντάξει να θέτουμε ερωτήσεις και να ενθαρρύνουμε τους συνεργάτες μας να μας ενημερώσουν πού βρίσκονται και τι χρειάζονται από εμάς.
Με το ίδιο μέτρο, θα πρέπει να συνεχίσουμε να κάνουμε check in με τον εαυτό μας για το τι χρειαζόμαστε και θέλουμε να μας κάνει να αισθανόμαστε αγαπημένοι και εκπληρωμένοι. Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να είμαστε ανοιχτοί με τον σύντροφό μας για αυτά τα πράγματα – και να μην περιμένουμε να το μυαλό να διαβάσουν. Με την ενθάρρυνση ενός ελεύθερου και φυσικού εμπρός και πίσω, γινόμαστε πιο ευάλωτοι ο ένας στον άλλο και πιο ικανό να προσφέρουμε ο ένας τον άλλον αυτό που θέλουμε.
4. Παρατηρήστε πώς εκφράζουν την αγάπη.
Οι πιθανότητες είναι, οι ζεστοί τρόποι με τους οποίους ο συνεργάτης μας μας αντιμετωπίζει κάπως να αντικατοπτρίζουν πώς απολαμβάνουν να αντιμετωπίζονται. Εάν αναζητούν πολλή φυσική επαφή ή απολαμβάνουν τις μικρές πράξεις γενναιοδωρίας και καλοσύνης, μπορεί να απολαύσουν το ίδιο από εμάς.
Φυσικά, αυτό δεν πρέπει να ληφθεί κυριολεκτικά, και καμία εργασία δεν πρέπει να ταιριάζει ακριβώς. Για παράδειγμα, είναι απολύτως φυσικό για κάθε άτομο να φέρει ορισμένα μοναδικά πράγματα στη σχέση. Ένας συνεργάτης μπορεί να απολαμβάνει να κάνει τα ρούχα του άλλου, επειδή τους κάνει ευτυχισμένους, ενώ οι άλλοι προτιμούν μεγάλες, σαρωτικές ρομαντικές χειρονομίες.
Το σημείο εδώ δεν είναι να πούμε ότι δεν πρέπει να έχουμε τους τρόπους να αγαπάμε ο ένας τον άλλον. Αντίθετα, είναι απλώς ένας άλλος τρόπος που μπορούμε να έχουμε επίγνωση και συντονισμένη σε ορισμένες ενέργειες που θα μπορούσαν να κάνουν τον σύντροφό μας να αισθάνεται αναγνωρισμένο.
5. Αποδεχτείτε τις ανάγκες του συντρόφου σας ως διαφορετικές από τις δικές σας.
Οι σχέσεις δεν πρέπει να είναι για θυσία. Εάν κάνατε ένα άλλο άτομο ευτυχισμένο, σημαίνει να κάνετε τον εαυτό μας άθλια, κάτι μπορεί πραγματικά να είναι μακριά, και η σχέση μπορεί να αξίζει να εξεταστεί. Ωστόσο, πρέπει πάντα να αγκαλιάσουμε ότι ο σύντροφός μας είναι ξεχωριστό άτομο από τον εαυτό μας. Ενώ κάνουμε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο μπορεί να είναι ένα τεράστιο μέρος της ευτυχίας μας, κάθε ένα από τα συναισθήματά μας υπάρχει ξεχωριστά.
Όλα αυτά είναι να πούμε ότι είναι εντάξει για εσάς να θέλετε περισσότερη αγάπη και για τον σύντροφό σας να θέλετε περισσότερη επικοινωνία. Είναι εντάξει για ένα άτομο να αισθάνεται πιο αγαπημένος από τον σύντροφό του να καθαρίζει τον πάγκο από το να λέει: “Σ ‘αγαπώ”. Άλλοι μπορεί να χρειαστούν τις λέξεις. Ο καθένας έχουμε διαφορετικά πράγματα για να φέρει στο τραπέζι και να προσφέρει ο ένας τον άλλον.
Όλες οι επιθυμίες μας δεν χρειάζεται να συγχρονίζουν ακριβώς ανά πάσα στιγμή για να απολαύσουν μια ίση και αγάπη σχέση. Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι ο καθένας μας διατηρεί μια ανοιχτή ροή περιέργειας, δημιουργικότητας και ενέργειας γύρω από την έκφραση της αγάπης μας σε κάποιον που αγαπάμε βολικά.
Τα ζευγάρια που εξετάζουν συνεχώς και καθορίζουν τι σημαίνει η αγάπη για το καθένα να έχει τις καλύτερες πιθανότητες να διατηρήσει αυτό το συναίσθημα ζωντανό, τόσο στον σύντροφό τους όσο και στον εαυτό τους.
